metabolic syndrome هل ده علشان بينزل الوزن فـ بتتحسن المقاومة مع نزول الوزن ؟ ولا علشان الكربوهيدرات نفسها وحشة ملهاش دعوة بنزول الوزن ؟ ده واحدة من أكتر الحاجات اللي بتوع الغدد الصماء و بتوع التغذية بيشبطوا فيها ، لأن لو كانت الفكرة في تحسن الوزن يبقى خس بأي طريقة …
أكمل القراءة »
النهاردة أنا هتكلم عن تجربتي الشخصية مع الدايت، من غير أبحاث و دراسات ، هتكلم ببساطة زي ما أنا عايشها ببساطة. أنا عمري ما كان عندي جسم رياضي أو حتى صحي، لحد التخرج من الجامعة كنت رفيع جداً underweight و لما وزني زاد، زادت الدهون بس وربيت بطن كبيرة، قبل …
أكمل القراءة »
هل ال carb blocker ( مثبطات الكاربوهيدرات ) فعال وهل له اثار جانبيه ؟ الإجابة ال carb blockers او مثبطات الكاربوهيدرات هي عبارة عن إنزيمات تمنع تكسير الكربوهيدرات المعقدة إلى جلوكوز و بالتالي بتقلل امتصاص الكربوهيدرات و في بعض الدراسات وجدوا أنها بتأخر عمل الأنزيم …
أكمل القراءة »
إيه هدفك من وراء الكيتو ؟ أو بالبلدي كدة أنت دخلت الكيتو ليه من الأول ؟ ليه السؤال ده مهم لأنه يحدد عليه اجابة ٣ اسئلة تانية ١- إيه الطريقة اللي اتنفذ بيها الكيتو ٢- إزاي أتابع نفسي و أنا على الكيتو دايت ٣- هل الكيتو دايت تنفع لايف …
أكمل القراءة »
( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ADHD كلنا عارفين إن الكيتو بيستخدم من عشرينيات القرن اللي فات في علاج حالات الصرع المستعصية عن الأطفال Resistance epilepsy . الحقيقة استخدامات الكيتو دايت امتدت للمساعدة في علاج أمراض نفسية و عصبية كثيرة منها القلق ،الاكتئاب ، حتى أمراض الفصام ،ناهيك عن التصلب …
أكمل القراءة »
بالنسبة لأولادنا .. الكيتو مناسب من سن كام ؟ طيب لو 13 او 14 او 15 سنة مثلاً وعايزين نمشيهم لوكارب عشان يخسوا بطريقة صحية ويبتعدوا عن احتمالية الإصابة بالسكري مستقبلاً – خصوصا لو الاسرة بها مصابي سكر نوع ثاني يعني العامل الوراثي موجود – يناسبهم كام جرام كارب في …
أكمل القراءة »
