( Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

ADHD

 

كلنا عارفين إن الكيتو بيستخدم من عشرينيات القرن اللي فات في علاج حالات الصرع المستعصية عن الأطفال

  Resistance epilepsy  .

الحقيقة  استخدامات الكيتو دايت امتدت للمساعدة في علاج أمراض نفسية و عصبية  كثيرة

منها القلق ،الاكتئاب ، حتى أمراض  الفصام ،ناهيك عن التصلب اللوحي المتعدد  multiple sclerosis اللي كنا اتكلمنا عنه في المقاله دي

https://m.facebook.com/groups/188569918438649?view=permalink&id=344198389542467

طيب نرجع لل ADHD

فيه دراسة مراجعية اتنشرت سنة 2012 عن الدايت اللي بتتناسب مع الأطفال المصابين بفرط الحركة وقلة الانتباه .

الدراسة بتستنج بعض الحاجات:-

١- الطفل لازم يبعد عن نمط الغذائي الغربي

western diet .

اللي هو بالبلدي الأكل العادي بتاعنا ، اللي لما حضرتك تطلع من الدايت بتاكله ،فيه سكريات ، قمح ، زيوت نباتية و فاست فودز ( كل الأشياء المضرة )

٢- الطفل لازم يعوض نقص الحديد و الزنك

٣- الطفل لازم يشيل الأكل اللي ممكن يهيج المناعة ، بيسموا الدايت دي oligoantigenic/elimination diets

دي عبارة أنه يأكل لحوم و خضروات ،قليل من الرز وقليل من الفاكهة .

٤- يزود الطعام اللي يحتوي علي اوميجا ٣ او يعوضها ( اسماك دهنية مثلا)

5- الامتناع عن السكريات الصريحة والأغذية المحفوظة و مكسبات الطعم واللون والخ .

 أيوة حضرتك يصفون الكيتو و لا يذكرون اسمه ،فصبر جميل  .

بمعني أنك لو طبقت كلامهم و شيلت الرز بس حيبقي اكل كيتو .

ده ملخص الدراسة :

https://pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330

طيب هل فيه دراسات اتعملت على علاقة الكيتو ب ال ADHD .

أيوه فيه ولكنه قليل :

دي مثلا دراسة اتعملت عن الفئران ووجدت أن الفئران اللي عندهم فرط الحركة اتحسنت الأعراض ، كمان قل التوتر اللي عندهم .

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488606002408

 

ودي واحدة على الكلاب تقريبا بتأكد نفس النتيجة .

https://www.epilepsybehavior.com/article/S1525-5050(15)00628-9/fulltext

ودي دراسة مراجعية عن تأثير الكيتو على الأمراض النفسية اللي منها تحسن ملحوظ مع ال ADHD .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5357645/

ناهيك عن بعض الدراسات اللي اتعملت على أفراد بياعنوا من الصرع ووجدوا أن تحسن في النشاط الكهربائي في المخ بعد الكيتو اللي مفيد في علاج ال ADHD  .

زي الدراسة دي .

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0920121111000313

القصــد

١- طبقا للدراسات اللي اتعملت عن الدايت المناسب لمرضى فرط الحركة و قلة الانتباه

(ADHD)

فالكيتو مناسب جدا لهم ،لأن في الكيتو مفيش سكريات ،أكل مصنع ،فيه تعويض كويس للحديد و الزنك و فيه خضروات ولحمة و اوميجا ٣ .

و يمنع البيض و المكسرات في الأول ،لما الأعراض تتحسن يدخلهم بالتدريج ،لو تعب يوقفهم ،لو متعهبوهوش يكمل بيهم .

 

٢- الدراسات اللي اتعملت علي الكيتو مع ال ADHD تحديدا غير كافية ولكنها مبشرة ،بمعنى الدراسات ( رغم عدد الصغير و ان معظمها  الحيوانات ) لكنها تحبذ استعمال الكيتو في تخفيف أعراض ال ADHD .

 

الكيتو دايت صحي آمن مش حيضر لو جربته على المصاب بفرط الحركة ، ولكن يجب استشارة الطبيب المتخصص اولا ،كمان لا يتم تغيير أو توقف أي ادوية بدون الرجوع للطبيب .