الرئيسية » الكيتوجينيك دايت

الكيتوجينيك دايت

عن الكيتو دايت وكل ما يتعلق به

الكيتو و القدرات الجينية

الكيتو و القدرات الجينية ..     كأي طالب مشاغب مكنتش محبوب من أغلب المدرسين في المراحل الدراسية المختلفة ، عدا مادة واحدة دايماً مدرسيها كانوا بيعاملوني كويس ،  دول اللي قدروا يتجاوزوا الصورة النمطية للطالب المجتهد اللي لازم يبقى منظم في كل شيء  ، هادي ، مؤدب ، مهندم …

أكمل القراءة »

ما هو الكيتو دايت

يعني ايه كيتو؟ كثيرا مانسمع كلمة كيتو او نظام الكيتو دايت وخصوصا اذا كنت ممن يبحثون عن قوام رشيق او تحاول انقاص وزنك بطريقة امنه وصحية دون التعرض للاضرار الجانبية التي تحدث نتيجة انظمة التخسيس المنتشرة وايضا لمن يبحثون عن انظمة تخسيس فعاله دون معاناه الذهاب الي اطباء التخسيس ودون …

أكمل القراءة »

دليلك المبسط لفهم الكيتو دايت

  في البداية لو متعرفش ماهو الكيتو ومعني كلمة كيتو دايت ادخل اقرا المقال دا ماهو الكيتو دايت  فيه أربع عمدان بترتكز عليهم نجاح الكيتو دايت لازم تعملهم كلهم.   1- تدخل في حالة الكيتوزيز nutritional ketosis   ودي تعملها عن طريق تظبيط مكونات الطعام (الماكرو). – تقلل مجموع الكربوهيدرات …

أكمل القراءة »

ممنوعات و مسموحات الريجيم الكيتوني

كتبت : هاله سراج الدين   ببساطة كدة وبدون تعقيد عاوز تبدأ كيتوجينك دايت يبقي لازم نعرف مسموحات وممنوعات النظام بتاعنا وده عشان نقدر اننا نطبق الدايت بشكل صح ونحقق الهدف بتاعنا منه اتباع الدايت سواء كان الهدف علاج السمنة او علاج سكر نوع تاني او الامراض الاخري اللي بيعالجها …

أكمل القراءة »

الكبد الدهني والكيتو دايت

الكبد الدهني NAFLD 🤔  مرض الكبد الصامت، اللي فيه بيعيش الواحد فينا بدون أي أعراض بحالة يطلق عليها كسل الكبد. وفجأه بيكتشف ارتفاع في وظايف أو إنزيمات الكبد. واللي برضه خطورته بتظهر فجأه في شكل تليفات الكبد وممكن توصل لـ فشل في الكبد و سرطانات. عافاكم الله 🤲 مرض لقوا انه بيكلفهم …

أكمل القراءة »

تأثير الكيتو على الجسم على المدى البعيد

الكيتو علي المدي البعيد بإختصار شديد    منقدرش نعمل دراسة تداخلية لمدة 30 سنة علشان نجاوب اجابة قطعية في الموضوع ده  و بالتالي حنعتمد في الإجابة على حاجات اقل دقة ولكن تنفع تقولنا ايه مستقبلنا مع الكيتو. 1- تجارب الفئران و تطويل العمر، لإن عمر الفئران صغير فمثلاً لو زاد …

أكمل القراءة »

الأدلة العلمية على صلاحية الكيتو في علاج السكر من النوع الثاني والأول

بيدعي البعض ان مرض السكر ليس له علاقة بتناول الكربوهيدرات، أن اللوكارب غير الكيتو ، أن اللوكارب يحسن السكر عن طريق انقاص الوزن فقط ، أن اللوكارب لا ينفع ان يكون لايف استايل لانه صعب التطبيق ، ان الكيتو بينقص الوزن ولكن بيضر عوامل أخري . كل هذا له اجابة …

أكمل القراءة »

ارتجاع المريء و الكيتو دايت

كتبت د. ساره يسري      🔥🔥الحموضه وارتجاع المريء مع الكيتو🔥🔥 ♦️لما بتاكل الأكل بيوصل للمعده عن طريق المريء ، طيب ليه لما بتاكل كتير الأكل مش بيطلع تاني من المعده للمريء ؟ ✅لان في صمام في نهاية المريء عند اتصاله بالمعده ، الصمام دا بيتفتح لما الأكل بيكون متجه …

أكمل القراءة »

صيام أهل الكيتو

صيام أهل الكيتو وعقائد المخالفين يعني إيه صيام ؟  الصيام هو حالة الامتناع عن تناول الطعام باختيارك، عكس المجاعة و اللي فيها أنت مش قادر تاكل لعدم توفر الطعام، زي مثلاً لو عيل صغير شتمك في الشارع فقولت له الله يسامحك -ده الصيام- ، انما لو ظابط أمن وطني شتمك …

أكمل القراءة »

كيف تعرف جسمك في حالة الكيتوزيس ؟

الإجابة البسيطة قيس مستوي الكيتون في الجسم . احنا عندنا 3 أنواع من اجسام الكيتون، كل نوع بيتقاس بطريقة مختلفة عن الآخر،   البيتا هيدروكسي بيوترات ( BHB) بتتقاس مستواها في الدم عن طريق جهاز زي جهاز قياس السكر بالظبط. الأسيتواسيتا ت acetoacetates بتخرج مع التنفس فبتتقاس مستواها عن طريق جهاز …

أكمل القراءة »