قبل ما نتكلم بيحصل خسارة ولا لا، لازم نفهم ازاي العضلات بتكبر الأول. العضلات علشان تكبر محتاجة شبكة عصبية تحركها، محتاجة هرمونات تحفز مسارات نمو العضلات زي الأنسولين و ال mTOR و محتاجة حركة ( تدريب عضلي) . التمرينات الرياضية بتعمل تقطيع بين الألياف العضلية و اجهاد بيخلي الجلايكوجين جوا …
أكمل القراءة »فقدان الكتله العضليه في الكيتو
