يعني ايه كيتو؟ كثيرا مانسمع كلمة كيتو او نظام الكيتو دايت وخصوصا اذا كنت ممن يبحثون عن قوام رشيق او تحاول انقاص وزنك بطريقة امنه وصحية دون التعرض للاضرار الجانبية التي تحدث نتيجة انظمة التخسيس المنتشرة وايضا لمن يبحثون عن انظمة تخسيس فعاله دون معاناه الذهاب الي اطباء التخسيس ودون …
أكمل القراءة »
في البداية لو متعرفش ماهو الكيتو ومعني كلمة كيتو دايت ادخل اقرا المقال دا ماهو الكيتو دايت فيه أربع عمدان بترتكز عليهم نجاح الكيتو دايت لازم تعملهم كلهم. 1- تدخل في حالة الكيتوزيز nutritional ketosis ودي تعملها عن طريق تظبيط مكونات الطعام (الماكرو). – تقلل مجموع الكربوهيدرات …
أكمل القراءة »
كتبت : هاله سراج الدين ببساطة كدة وبدون تعقيد عاوز تبدأ كيتوجينك دايت يبقي لازم نعرف مسموحات وممنوعات النظام بتاعنا وده عشان نقدر اننا نطبق الدايت بشكل صح ونحقق الهدف بتاعنا منه اتباع الدايت سواء كان الهدف علاج السمنة او علاج سكر نوع تاني او الامراض الاخري اللي بيعالجها …
أكمل القراءة »
فيه نظريتين كبار لتفسير السمنة – النظرية الأولي :- نظرية السعرات الحرارية calories in and calories out و دي ببساطة بتقول أي حاجة بتاكلها بتتحول لسعرات حرارية للحرق بيستغلها الجسم في القيام بوظائفه الحيوية وأي مجهود عضلي بيقوم بيه. طبقاً للنظرية حضرتك بتتخن لما تاكل أكتر ما بتحرق و بتخس …
أكمل القراءة »
الكيتو علي المدي البعيد بإختصار شديد منقدرش نعمل دراسة تداخلية لمدة 30 سنة علشان نجاوب اجابة قطعية في الموضوع ده و بالتالي حنعتمد في الإجابة على حاجات اقل دقة ولكن تنفع تقولنا ايه مستقبلنا مع الكيتو. 1- تجارب الفئران و تطويل العمر، لإن عمر الفئران صغير فمثلاً لو زاد …
أكمل القراءة »
بيدعي البعض ان مرض السكر ليس له علاقة بتناول الكربوهيدرات، أن اللوكارب غير الكيتو ، أن اللوكارب يحسن السكر عن طريق انقاص الوزن فقط ، أن اللوكارب لا ينفع ان يكون لايف استايل لانه صعب التطبيق ، ان الكيتو بينقص الوزن ولكن بيضر عوامل أخري . كل هذا له اجابة …
أكمل القراءة »
كتبت د. ساره يسري 🔥🔥الحموضه وارتجاع المريء مع الكيتو🔥🔥 ♦️لما بتاكل الأكل بيوصل للمعده عن طريق المريء ، طيب ليه لما بتاكل كتير الأكل مش بيطلع تاني من المعده للمريء ؟ ✅لان في صمام في نهاية المريء عند اتصاله بالمعده ، الصمام دا بيتفتح لما الأكل بيكون متجه …
أكمل القراءة »
أفضل نظام غذائي للتخسيس عموماً هو اللي جسمك يستجيب عليه و تقدر تحافظ عليه طول الوقت بدون مجهود كبير أو صراع نفسي بينك وبين جسمك. فكرة خسارة الوزن ببساطة هي زي فكرة ادارة البيت، بمعني لو راتبك ألف و بتصرف 500 يبقي حتوفر 500 كل شهر، انما لو راتبك ألف …
أكمل القراءة »الطعم المسكر في الكيتو خصوصا بعد الريفيد . نصيحة بلاش ريفيد لا بالليل ولا بالنهار . الطعم المسكر في الفم مع الكيتو بيبقى سببه في الغالب الكيتونات . شكوى شائعة و غير مضرة بالصحة العامة . الحل بسيط ترفع نسبة الكارب بما يقلل الكيتوزيس شوية لو انت متضرر …
أكمل القراءة »
أكيد فيه واحد قريبك مثقف أو دكتور أول ما سمع إنك على كيتوجينك دايت، ملامح وشه اتغيرت، وقلق جامد عليك، و بعدين قالك بصوت أبوي رخيم، ده دايت غير صحي، ارتفاع أجسام الكيتون في جسمك غلط لأنه بيسبب حموضة في الدم و بيسبب الوفاة لمرضي السكر و له اسم علمي …
أكمل القراءة »