الرئيسية » أرشيف الوسم : الكيتو دايت

أرشيف الوسم : الكيتو دايت

الكبد الدهني والكيتو دايت

الكبد الدهني NAFLD 🤔  مرض الكبد الصامت، اللي فيه بيعيش الواحد فينا بدون أي أعراض بحالة يطلق عليها كسل الكبد. وفجأه بيكتشف ارتفاع في وظايف أو إنزيمات الكبد. واللي برضه خطورته بتظهر فجأه في شكل تليفات الكبد وممكن توصل لـ فشل في الكبد و سرطانات. عافاكم الله 🤲 مرض لقوا انه بيكلفهم …

أكمل القراءة »

صيام أهل الكيتو

صيام أهل الكيتو وعقائد المخالفين يعني إيه صيام ؟  الصيام هو حالة الامتناع عن تناول الطعام باختيارك، عكس المجاعة و اللي فيها أنت مش قادر تاكل لعدم توفر الطعام، زي مثلاً لو عيل صغير شتمك في الشارع فقولت له الله يسامحك -ده الصيام- ، انما لو ظابط أمن وطني شتمك …

أكمل القراءة »

كيف تعرف جسمك في حالة الكيتوزيس ؟

الإجابة البسيطة قيس مستوي الكيتون في الجسم . احنا عندنا 3 أنواع من اجسام الكيتون، كل نوع بيتقاس بطريقة مختلفة عن الآخر،   البيتا هيدروكسي بيوترات ( BHB) بتتقاس مستواها في الدم عن طريق جهاز زي جهاز قياس السكر بالظبط. الأسيتواسيتا ت acetoacetates بتخرج مع التنفس فبتتقاس مستواها عن طريق جهاز …

أكمل القراءة »

ارتفاع الكوليستيرول مع الكيتو دايت

فيه كذا نظرية في ارتفاع ال LDL، النظرية الأولي ان الخلايا الدهنية بتشيل الكوليسترول، زي ما بتحتفظ بالدهون الثلاثية وبالتالي أثناء التخسيس بيرتفع ال LDL و لما وزنك بيوصل للمثالي بيرجع للطبيعي.    النظرية التانية ان الجسم زي ما بيغير نظام حرقه من كربوهيدرات لدهون، بيزود النواقل اللي بتنقل الكوليسترول …

أكمل القراءة »

ماهى الأعراض النفسية لانسحاب السكر من الجسم ؟

الأعراض النفسية لانسحاب السكر من الجسم لما بطلت السجاير، كنت بحلم بيها اغلب الليالي، ساعات كنت بحلم انها وقعت من ايدي وحرقت الفرش واقعد اطفي فيها،  اصحى مفزوع. عرفت وقتها ان دي الأعراض النفسية لانسحاب النيكوتين و أن الجسم بياخد فترة على ما يتعود على الوضع الجديد اللي انت حطيته …

أكمل القراءة »

الطعم الحلو في الفم بعد الريفيد

الطعم المسكر في الكيتو خصوصا بعد الريفيد .      نصيحة بلاش ريفيد لا بالليل ولا بالنهار . الطعم المسكر في الفم مع الكيتو بيبقى سببه في الغالب الكيتونات . شكوى شائعة و غير مضرة بالصحة العامة . الحل بسيط  ترفع نسبة الكارب بما يقلل الكيتوزيس شوية لو انت متضرر …

أكمل القراءة »

زيادة الوزن في فترة التثبيت ؟

الأخطاء في فترة التثبيت تزود الوزن بالرغم من الابتعاد عن الكارب ؟.   الحقيقة المفروض تكون اكتسبت بعض العادات اللي لازم تحافظ عليها في مرحلة التثبيت ،  لو منفذتش تعتبر أخطاء و بالتالي الوزن هيزيد . تعالى نتناول بعضهم :- ١- تبص علي مكونات المنتج و تقرأ الجدول الغذائي  و …

أكمل القراءة »

ليه كل ما بنخس بنرجع نزيد تاني؟

و يبقي السؤال الوجودي مطروح دائماً.  ليه كل ما بنخس بنرجع نزيد تاني؟  كنت اتكلمت في مقال مفصل عن التفسير التطوري لظاهرة ميل الجسم انه يكتسب الوزن اللي فقده و ازاي انها صفة مهمة تطورياً وان اختلاف عوامل البيئة هي اللي أدت لانتشار وباء السمنة. في المقال ده حتكلم عن …

أكمل القراءة »

Nutritional Ketosis VS Diabetic Ketoacidosis

أكيد فيه واحد قريبك مثقف أو دكتور أول ما سمع إنك على كيتوجينك دايت، ملامح وشه اتغيرت، وقلق جامد عليك، و بعدين قالك بصوت أبوي رخيم، ده دايت غير صحي، ارتفاع أجسام الكيتون في جسمك غلط لأنه بيسبب حموضة في الدم و بيسبب الوفاة لمرضي السكر و له اسم علمي …

أكمل القراءة »

المراره و الكيتو دايت

كتبت د. ساره يسري ما هي وظيفة المراره ؟   تخزين العصاره المراريه bile juice وتركيزها وقت الصيام او في عدم وجود اكل،، لما بناكل في انزيم اسمه cholecystokinin بيفرز من الجزء الاول من الامعاء بيحفز المراره انها تنقبض وتضخ العصاره دي فالامعاء علشان تهضم الاكل او الدهون خاصة ً.. …

أكمل القراءة »