الرئيسية » أرشيف الوسم : كيتو (صفحه 2)

أرشيف الوسم : كيتو

إحنا بناكل إيه ؟

طب تعالوا نتكلم في البديهيات انهاردة.   إحنا بناكل إيه؟ كل الطعام اللي بتاكله ببساطة بيتكون من عناصر غذائية كبيرة macronutrient. و عناصر غذائية صغيرة micronutrients. يعني حاجات كبيرة زي الكربوهيدرات، الدهون و البروتين. وحاجات صغيرة زي المعادن والفيتامينات.   التقسيمة دي ( زي ما أنا فاهم) راجعة للكمية اللي …

أكمل القراءة »

Nutritional Ketosis VS Diabetic Ketoacidosis

أكيد فيه واحد قريبك مثقف أو دكتور أول ما سمع إنك على كيتوجينك دايت، ملامح وشه اتغيرت، وقلق جامد عليك، و بعدين قالك بصوت أبوي رخيم، ده دايت غير صحي، ارتفاع أجسام الكيتون في جسمك غلط لأنه بيسبب حموضة في الدم و بيسبب الوفاة لمرضي السكر و له اسم علمي …

أكمل القراءة »

المراره و الكيتو دايت

كتبت د. ساره يسري ما هي وظيفة المراره ؟   تخزين العصاره المراريه bile juice وتركيزها وقت الصيام او في عدم وجود اكل،، لما بناكل في انزيم اسمه cholecystokinin بيفرز من الجزء الاول من الامعاء بيحفز المراره انها تنقبض وتضخ العصاره دي فالامعاء علشان تهضم الاكل او الدهون خاصة ً.. …

أكمل القراءة »

المعارضين للكيتو في الميزان

معليش استحملوني لو كان كلامي المرة دي مخالف للتوقعاتكم . 1-ليه معظم الأطباء بتعارض الكيتو مع اننا شايفنه نظام صحي و فعال. كنت جاوبت علي السؤال ده في مقال مفصل. هنا 👎 ليه الأطباء متحيزين ضد الكيتو ؟ والصراحة المقال ده كتبته وانا منفعل كرد فعل لبوست لطبيبة تغذية جمعت …

أكمل القراءة »

فقدان الكتله العضليه في الكيتو

قبل ما نتكلم بيحصل خسارة ولا لا، لازم نفهم ازاي العضلات بتكبر الأول.  العضلات علشان تكبر محتاجة شبكة عصبية تحركها، محتاجة هرمونات تحفز مسارات نمو العضلات زي الأنسولين و ال mTOR و محتاجة حركة ( تدريب عضلي) .  التمرينات الرياضية بتعمل تقطيع بين الألياف العضلية و اجهاد بيخلي الجلايكوجين جوا …

أكمل القراءة »

سعرات ؟ هرمونات ؟ ليه الكيتو ؟؟

هي سعرات ولا هرمونات ولا اتنين؟ المفروض فعلاً لما بتنقص سعراتك 3500 سعر حراري يعني تقريباً بيقل رطل من سعراتك.  نظرية السعرات بتقولك نقص 500 سعر حراري، في اليوم عن احتياجك يبقي الاسبوع تخس ما يعادل نص كيلو، يبقي في الشهر 2 كيلو، يبقي في السنة 24 كيلو اشي خيال …

أكمل القراءة »

لو كارب أم كيتو دايت ؟

هو ينفع ابقي علي low carb مش كيتوجينيك ؟ ولو ينفع ايه الشروط او النسب اللي تحقق كدا؟  يعني ايه low carb diet؟  المفروض الوجبة الاستاندرد بتاعتنا بتتكون من 55% الي 75% كربوهيدرات في اليوم.  و بالتالي ال low carb هي اي وجبة بتحتوي علي أقل من 50% من الكربوهيدرات، …

أكمل القراءة »

الميتفورمين و الكيتو

الميتفورمين بشتغل علي الكبد و يقلل انتاج الجلوكوز من الكبد، اللي هو inhibit Gluconeogenisis.  بيقلل امتصاص الكربوهيدرات من الجهاز الهضمي و بيحسن مقاومة الانسولين عن طريق بيزود دخول الجلوكوز للخلايا.  لو أنت معندكش سكر من النوع التاني و كمان سكرك مرتفع، يبقي مش محتاجه لأن تكوين الجلوكوز من الكبد مهم …

أكمل القراءة »

أدوية علاج السكر من النوع الثاني مع الكيتو

الأول الأدوية من حيث طريقة عملها بتنقسم لنوعين.  1- أدوية بتحفز افراز الانسولين و دي يفضل مع أول الكيتو توقفيها نهائي أو علي الاقل لازم تتابع مع الطبيب المتخصص علشان يقللها.  زي مجموعة السلفونايل يوريا، أشهرهم في مصر الدوانيل، الجلكلازيد، الدايمكرون و الأمريل.  أنا مش بحط مريض السكري عليها الا …

أكمل القراءة »

علاج مرضى السكر بالكيتو دايت

مريض السكر من النوع الأول لازم يفضل على Basal insulin أما بالنسبة لمريض السكر من النوع التاني :: بيعتمد قرار توقيف الأنسولين في الأساس على كفاءة البنكرياس بتاعهم بمعني كمية خلايا بيتا اللي لسه ما اتدمرتش و قادرة علي انتاج انسولين.  دي نعرفها ازاي؟  من التاريخ المرضي، واحد بقاله عشرين …

أكمل القراءة »