الرئيسية » أرشيف الوسم : الدهون

أرشيف الوسم : الدهون

أين تذهب الدهون ؟

هي الدهون بعد ما ناكلها بتروح فين؟ الإجابة علي حسب انت أكلت معاها إيه؟ يعني لوأكلت معاها كربوهيدرات يبقي جزء بسيط بيمتص علشان جزء بيدخل في تكوين جدران الخلايا، adipose tissues  جزء بسيط حيتم استخدامه كمصدر للطاقة. و السواد الأعظم حيتم تخزينه في صورة دهون ثلاثية داخل الخلايا الدهنية . …

أكمل القراءة »

الكبد الدهني والكيتو دايت

الكبد الدهني NAFLD 🤔  مرض الكبد الصامت، اللي فيه بيعيش الواحد فينا بدون أي أعراض بحالة يطلق عليها كسل الكبد. وفجأه بيكتشف ارتفاع في وظايف أو إنزيمات الكبد. واللي برضه خطورته بتظهر فجأه في شكل تليفات الكبد وممكن توصل لـ فشل في الكبد و سرطانات. عافاكم الله 🤲 مرض لقوا انه بيكلفهم …

أكمل القراءة »

ارتفاع الكوليستيرول مع الكيتو دايت

فيه كذا نظرية في ارتفاع ال LDL، النظرية الأولي ان الخلايا الدهنية بتشيل الكوليسترول، زي ما بتحتفظ بالدهون الثلاثية وبالتالي أثناء التخسيس بيرتفع ال LDL و لما وزنك بيوصل للمثالي بيرجع للطبيعي.    النظرية التانية ان الجسم زي ما بيغير نظام حرقه من كربوهيدرات لدهون، بيزود النواقل اللي بتنقل الكوليسترول …

أكمل القراءة »

إيه اللي تعمله لو ارتفعت الدهون الثلاثية مع الكيتو ؟

ايه اللي تعمله لو ارتفعت الدهون الثلاثية مع الكيتو ؟ المفروض أن الدهون الثلاثية تتحسن في الكيتو عند أغلب الناس ،  احنا دايما بنتوقع أن الكوليسترول هو اللي بيعلي و الترايجليسرايد بيقل . طيب انت ممكن تعمل ايه ؟ ١- عيد التحليل صايم ١٢ إلى ١٤ ساعة لا يسمح إلا …

أكمل القراءة »

المعارضين للكيتو في الميزان

معليش استحملوني لو كان كلامي المرة دي مخالف للتوقعاتكم . 1-ليه معظم الأطباء بتعارض الكيتو مع اننا شايفنه نظام صحي و فعال. كنت جاوبت علي السؤال ده في مقال مفصل. هنا 👎 ليه الأطباء متحيزين ضد الكيتو ؟ والصراحة المقال ده كتبته وانا منفعل كرد فعل لبوست لطبيبة تغذية جمعت …

أكمل القراءة »

معضلة الريفيد الجزء الثاني

الريفيد في عالم الكيتو اتكلمت عن فكرة الريفيد وليه ممكن ينفع مع الناس اللي علي الأنظمة قليلة السعرات في الجزء الأول. معضلة الريفيد الجزء الأول ليه مش بننصح بالريفيد في الكيتو ؟   الكيتو نظام مختلف عن باقي انظمة اللوكارب، لإننا فيه بنغير مكينة الحرق بتاعت جسمك، تخيل عندك عربية …

أكمل القراءة »