الرئيسية » الكيتوجينيك دايت (صفحه 2)

الكيتوجينيك دايت

عن الكيتو دايت وكل ما يتعلق به

ارتجاع المريء و الكيتو دايت

كتبت د. ساره يسري      🔥🔥الحموضه وارتجاع المريء مع الكيتو🔥🔥 ♦️لما بتاكل الأكل بيوصل للمعده عن طريق المريء ، طيب ليه لما بتاكل كتير الأكل مش بيطلع تاني من المعده للمريء ؟ ✅لان في صمام في نهاية المريء عند اتصاله بالمعده ، الصمام دا بيتفتح لما الأكل بيكون متجه …

أكمل القراءة »

صيام أهل الكيتو

صيام أهل الكيتو وعقائد المخالفين يعني إيه صيام ؟  الصيام هو حالة الامتناع عن تناول الطعام باختيارك، عكس المجاعة و اللي فيها أنت مش قادر تاكل لعدم توفر الطعام، زي مثلاً لو عيل صغير شتمك في الشارع فقولت له الله يسامحك -ده الصيام- ، انما لو ظابط أمن وطني شتمك …

أكمل القراءة »

كيف تعرف جسمك في حالة الكيتوزيس ؟

الإجابة البسيطة قيس مستوي الكيتون في الجسم . احنا عندنا 3 أنواع من اجسام الكيتون، كل نوع بيتقاس بطريقة مختلفة عن الآخر،   البيتا هيدروكسي بيوترات ( BHB) بتتقاس مستواها في الدم عن طريق جهاز زي جهاز قياس السكر بالظبط. الأسيتواسيتا ت acetoacetates بتخرج مع التنفس فبتتقاس مستواها عن طريق جهاز …

أكمل القراءة »

ارتفاع الكوليستيرول مع الكيتو دايت

فيه كذا نظرية في ارتفاع ال LDL، النظرية الأولي ان الخلايا الدهنية بتشيل الكوليسترول، زي ما بتحتفظ بالدهون الثلاثية وبالتالي أثناء التخسيس بيرتفع ال LDL و لما وزنك بيوصل للمثالي بيرجع للطبيعي.    النظرية التانية ان الجسم زي ما بيغير نظام حرقه من كربوهيدرات لدهون، بيزود النواقل اللي بتنقل الكوليسترول …

أكمل القراءة »

ارتفاع الكوليسترول مع الكيتو .

            ارتفاع الكوليسترول مع الكيتو .. و تصلب الشرايين   عملية تراكمية تبدأ من سن مبكرة جدا يقال انها بتبدأ من المراهقة وبعض الناس بتعالي و تقول انها بتبدأ من الطفولة .   ما هى عوامل التصلب ؟ كثيره جداً زي ارتفاع الانسولين ، الضغط …

أكمل القراءة »

صيام الإخوه المسيحيين

كتب د / مينا سامى شفيق الإخوة المسيحيين بعد مطاردات على الجروب و صفحتي الشخصية 😂 يوم الاثنين صوم يونان و بعدها بأسبوعين هيبتدي الصوم الكبير كل سنة وإحنا طيبين 😊 نظرا لتكرار السؤال هل ينفع الكيتو مع الصيام؟ هل حد عمل كيتو مع الصيام و نجح؟ و الإجابة أيوه …

أكمل القراءة »

إدمان السكريات

السؤال عن إدمان السكريات  المشكلة أن السكريات بتحفز مركز المكافأة ، بترفع هرمون الدوبامين dopamine اللي بيرتبط بالمتعة المؤقتة .   المشكلة أن الهرمون ده علشان بيتكون بيمنع تكوين هرمون مرتبط بالسعادة التي تدوم أطول اسمه السيروتونين serotonin. اللي بيحصل تاكل سكريات ، يزيد الدوبامين فيقل السروتنين ،   بعد …

أكمل القراءة »

الكربوهيدرات و الكيتو

الكربوهيدرات و الكيتو تقليل الكربوهيدرات هي الركيزة الأساسية التي يعتمد عليها الدخول في الكيتوزيس و لكن يبقي السؤال . هل هي مجرد رقم للكمية  ؟ أم تعتمد على جودة الكربوهيدرات ؟ أم كلاهما معا ؟؟.     النصيحة السائدة :- هي تقليل الكربوهيدرات تحت ٥٠ جم يوميا كافية لمعظم الناس …

أكمل القراءة »

هل الكيتو بيأثر على تحليل TSH بتاع الغدة الدرقية ؟

هل الكيتو بيأثر على تحليل TSH بتاع الغدة الدرقيه ؟. الكيتو مش بيأثر علي ال TSH خالص . معروف انه ممكن يقلل FT3 بس ده بيفسر أنه ناتج عن تحسن استجابة الخلية للهرمون   و لكن لا يوجد ما يثبت أنه بيأثر علي TSH بأي طريقة .   طب لو …

أكمل القراءة »

الأنسولين و حرق الدهون

  الأنسولين و حرق الدهون . لو عندك دولاب و عايز تدخله غرفة النوم ،  صعب تقدر تعديه من فتحة الباب ، طب هتعمل إيه ؟ أكيد هتستعمل مخك و تجيب صنايعي يفكه لك و لما تدخله قطع  هترجع تركبه .. . طيب دخلت مراتك و قالتلك أنا مقولتش لك …

أكمل القراءة »